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Cómo disfrutar las fiestas en pareja y no morir en el intento

Es importante tener tiempo solo para la pareja en estas épocas
Es importante tener tiempo solo para la pareja en estas épocas | Fuente: Getty Images

En estas épocas navideñas se registran más separaciones y divorcios.

La Navidad, el Año Nuevo y las vacaciones también pueden ser fuente de estrés y potenciales peleas con nuestras parejas. Durante esta época se reportan más rompimientos (antes, durante y después de las fiestas) y más cambios de status en Facebook. Esto sugiere que las parejas no solo se ignoran durante las vacaciones, también experimentan más conflictos.

Diversas investigaciones recomiendan sendos consejos sobre cómo fortalecer las relaciones de pareja, en especial en épocas de conflicto como las que se avecina. Wilcox y Dew encontraron que tener citas exclusivas ayuda a tener una mejor relación. Aquellas parejas que dedicaron al menos un día a la semana a tener citas tuvieron una relación de mejor calidad y fueron menos propensos a divorciarse. Las parejas que gastan más tiempo juntas además tienen mayores niveles de comunicación, satisfacción sexual y compromiso.

Es recomendable tener un ritual propio para estas épocas
Es recomendable tener un ritual propio para estas épocas | Fuente: Getty Images

Hacer actividades benéficas y tener rituales propios

Por otro lado, también es recomendable crear nuevas memorias agradables en conjunto. Según Stan Tatkin, una manera de crear nuevos recuerdos en pareja es hacer un voluntariado o un servicio público juntos. Estas actividades aportan salud mental, física y emocional, disminuye los niveles de estrés, se entablan relaciones más profundas con los demás y se desarrolla un sentido de existencia.

Finalmente, también es recomendable tener un ritual anual que traiga emoción a estas fechas. Puede ser ver la película favorita de ambos, o correr justo a las 12 de la noche

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