Dormir menos de 9 horas afecta el rendimiento escolar

Aquellos niños de seis y siete años que duermen menos de nueve horas al día pueden tener problemas de rendimiento en la escuela, así lo aseguran investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y la Universidad Ramón Llull.

En la investigación han participado un total de 142 alumnos de primaria (65 niñas y 77 niños) procedentes de diversos centros escolares y sin alteraciones patológicas que afectan al sueño, y se observó que aquellos que duermen 8 o 9 horas tienen peor rendimiento que los que duermen de nueve a once horas.

"Teniendo en cuenta los resultados obtenidos, consideramos que dormir más de nueve horas y tener una adecuada rutina diaria favorece el rendimiento académico", explica el investigador de la Facultad de Psicología de la UAB, Ramón Cladellas, autor de este estudio.

Los investigadores elaboraron un cuestionario para los padres a fin de recoger los hábitos y horas de sueño nocturno de sus hijos y, paralelamente, valoraron una serie de competencias académicas: comunicativas, metodológicas, transversales y específicas.

De este modo, dice Cladellas en declaraciones al Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC), "un 69 por ciento de los estudiantes regresan a casa tres o más días a la semana después de las 9 de la noche o se acuestan al menos cuatro días semanales después de las 11 de la noche".

Como recoge Europa Press, además, constataron que el déficit de horas de sueño y los malos hábitos produjeron efectos negativos especialmente en las competencias más genéricas (comunicativas, metodológicas y transversales), fundamentales para el rendimiento académico.

El estudio que publica la revista "Cultura y Educación" concluye que mantener una higiene de sueño adecuada a esta edad contribuye al desarrollo cognitivo positivo y sugieren el desarrollo de programas de prevención al respecto que empiecen por concienciar a los padres y maestros.