Ella cuenta cómo es vivir con diabetes desde hace 25 años

25 años es toda una vida. Ese el tiempo que doña Selfa Castillo lleva conviviendo con la diabetes mellitus, una enfermedad que aqueja al 2,9 % del total de la población de 15 y más años de edad, es decir, 651 mil personas.

Ella recuerda que fue al médico porque no podía luchar más con sus ganas excesivas de comer,  sentía demasiada sed y a menudo tenía la urgencia de orinar. El examen de glucosa en ayunas que le realizaron reveló altos niveles de azúcar en sangre. “Me dijeron: ‘usted ya va a entrar en coma’. Mi diabetes es por carga genética y también obesidad, porque cuando yo debuté con la diabetes, pesaba 80 kilos”, cuenta a RPP Noticias.

 

Selfa durante más de dos décadas fue maestra, pero paradójicamente cuando le diagnosticaron diabetes, no entendía de qué le estaban hablando, ni sabía que la obesidad era un factor de riesgo. Avergonzada nos cuenta cómo era antes de saber que su salud peligraba. “Mis hábitos alimenticios eran pésimos, comía cantidades inmensas, dulces, gaseosa. Esa era mi alimentación”.

Pero quien la escucha ahora, no la reconocería, incluso se volvió miembro de la Asociación de Diabetes del Perú (Adiper), donde ha recibido educación, comparte con médicos y pacientes. Actualmente, ella está para dar consejos. “Hay que hacerse un chequeo de rutina y salir a caminar como una especie de paseo, ya sea con la amiga o el esposo, todos los días, por lo menos 30 minutos diarios y a la hora que acomode, puede ser en la mañana, a mediodía o en la tarde”.

Si doña Selfa, con 75 años, lo ha logrado, también pueden los más jóvenes. Son necesarios los controles periódicos y los estilos de vida saludables, para evitar posibles complicaciones e incluso la muerte. “Si no logramos adoptar cambios en nuestra alimentación y la actividad física que realicemos, el riesgo de que hagamos amputaciones es mayor, tenemos también problemas de ceguera y cardíacos, porque afecta también al corazón. Las personas que tienen diabetes tienen 2 a 3 veces más riesgo de tener problemas de infarto”, explica Jorge Hancco, especialista en medicina preventiva y salud pública del Ministerio de Salud (Minsa).

La diabetes apenas en un 5 % se debe a una causa genética, el 95 % de casos se relacionan principalmente a la obesidad, al sedentarismo o a fumar. Recuerde que la prevención puede partir de hábitos tan simples como insertar frutas y verduras en la dieta, subir escaleras, ir en bicicleta o bailar.