Emociones negativas pueden afectar desempeño de conductores

Antes de emprender un viaje largo en carro, es importante estar emocionalmente tranquilos y en calma, ya que las emociones negativas como la ansiedad o el estrés pueden ocasionar que manejemos de manera intempestiva, explica la psicoterapeuta Marisa Navarro.

Cometer más errores. Normalmente, conducir produce emociones positivas, tales como satisfacción, diversión e incluso relajo. Según la especialista, Con la conducción expresamos nuestro estado de ánimo. Esto puede hacer salir los impulsos sin control, tomar una actitud agresiva e incluso insultar. Estar emocionalmente inestable puede hacer que vayamos más deprisa, cometamos más errores, no prestemos la atención necesaria y tomemos decisiones inadecuadas.

Controlar las emociones. La psicóloga enfatiza la necesidad de evitar manejar si nos encontramos nerviosos, disgustados, cansados o muy estresados. ¿Cómo nos podemos calmar? En primer lugar, identificar lo que sentimos y ver si puede solucionarse. Luego, es recomendable hacer ejercicios de relajación y de respiración. Para relajarse se debe evitar tomar ansiolíticos, ya que estas pastillas nos relajarán y no nos ayudarán a concentrarnos. También es recomendable descansar un poco antes del viaje, dormir, o dar un paseo o hacer un deporte para despejarnos.