Hipertensión: Cinco pasos para vivir saludablemente

La hipertensión arterial es una enfermedad asintomática, cuyo diagnóstico depende del control médico, ayudado por los estudios realizados por el médico cardiólogo, como por ejemplo el electrocardiograma, el monitoreo ambulatorio de presión arterial, la ecocardiografía y, a veces, la prueba de esfuerzo.

Los pacientes más propensos a padecer esta afección son sedentarios, obesos y fumadores. En ese sentido, el doctor Alberto Sattui, cardiólogo de la clínica San Felipe, brinda cinco consejos para el paciente ya diagnosticado y que necesariamente debe considerar para llevar una vida saludable.

Sattui indicó que la estadística dice que en el mejor escenario uno de cada dos pacientes está diagnosticado. Además, ocho de cada 10 están en tratamiento, pero lo malo es que solamente uno de cada cinco está bien controlado.

1. Medicación: lo ideal es que el hipertenso tome la medicina prescrita por su médico. Con frecuencia, el paciente deja de tomarla porque no tiene síntomas o se siente bien.

2. Comida: lo mejor es no consumir mucha sal. La familia influye muchísimo para apoyar el cuidado del hipertenso, pues ante un diagnóstico se recomienda un cambio de hábito alimenticio de la familia.

3. Sobrepeso: los casos de presión arterial alta en pacientes obesos son los más complicados de tratar. Es necesario tomar conciencia de los riesgos de sufrir problemas cardíacos.

4. Ejercicios: no tiene que practicarlos todos los días. La recomendación es hacer unos 30 a 40 minutos de ejercicio moderado, como caminar o hacer natación. Si la actividad es muy exigente, como correr, hacerlo unas tres veces por semana sería lo más recomendable.

5. Dejar de Fumar: El tabaco genera un incremento de la presión arterial y favorece la formación de lesiones en las arterias coronarias. Por ello, se sugiere suspender su consumo desde el momento que se diagnostica esta enfermedad.

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