Lo ideal es tomar pequeñas caminatas y realizar determinos ejercicios en la oficina para combatir el estrés y potenciar tu rendimiento laboral.
La mayoría de las personas que trabajan en oficinas se encuentran frente al monitor por más de 8 horas al día, eso, además de ser agotador y tedioso, puede generar molestias oculares, dolores de espalda y cuello, estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Y es que la rutina laboral crea un estilo de vida sedentaria que afecta a nuestra salud. Afortunadamente, existen ciertos consejos que pueden ayudarte a aliviar los malestares de la rutina laboral y sobretodo a reducir el estrés diario.
En ese sentido, Janet Quintana, deportóloga del Club Médico Deportivo Bodytech elaboró una lista con 6 cosas que puedes hacer durante tu horario laboral para acabar con el estrés laboral y de paso potenciar tu rendimiento.
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