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Tres verduras que no son tan buenas como creías si las consumes en exceso

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Aunque es recomendable consumir una buena cantidad de verduras, existen algunas que debes empezar a regular, pues pueden afectar a tu salud.

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Una alimentación natural es lo ideal para gozar de buena salud, y no hay mejores alimentos para este fin que las verduras, pues aportan vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes que son vitales para el organismo.

Sin embargo, algunos estudios han encontrado que existen verduras que si se consumen sin moderación pueden llegar a afectar nuestra salud. No es que debas dejar de consumirlas, pues contienen gran cantidad de nutrientes, debes ingerirlas en porciones adecuadas.

Así lo explica el portal especializado Salud 180, que elaboró un artículo en donde se menciona cuáles son esas verduras y por qué debes medir su consumo.

 

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