Usar el teléfono inteligente antes de dormir afecta a niños y adultos

Se ha comprobado que afecta la productividad de los mayores y los menores se duermen en clase.

Estudio comprobó que la luz LED afecta a quienes intentan dormir.
Estudio comprobó que la luz LED afecta a quienes intentan dormir. | Fuente: Getty Images

Está ha comprobado que los adultos que usan el teléfono inteligente y/o la tableta antes de dormir tienen menor productividad debido a que no han dormido bien y están irritables, según un estudio realizado sobre enfermedades del corazón.

El doctor Elmer Huerta sostuvo además que otro estudio realizado en 26 mil niños en Inglaterra comprobó que el 50% de estos no logran dormir las 9 horas que necesitan cada noche y es muy probable que 200% de ellos se quede dormido en clase.

Además, la luz azul o LED disminuye la cantidad de melatonina que produce el cerebro para poder dormir y lo afecta.

Los pediatras recomiendan retirar las herramientas tecnológicas de la habitación de los menores a la hora de dormir, para evitar la tentación.

LED. Es el acrónimo en inglés de light emitting diode (diodo emisor de luz). Estos forman píxeles que generan caracteres, textos e imágenes (gráficos, fotos y videos).