El remedio de la risa: rejuvenecer a punta de endorfinas

Reír es una de las manifestaciones más concretas de una buena salud. Nuestro bienestar mental se ve beneficiado por la risa y las sonrisas que brindamos espontáneamente en nuestro día a día. Programas cómicos como “Los Chistosos”, por ejemplo ayudan a ese propósito.

Elmer Huerta, asesor médico de RPP Noticias, comenta que los beneficios de una buena carcajada han sido estudiados por diversos investigadores.

“La ciencia destaca el beneficioso papel de la risa y el buen humor sobre la salud humana. Reír es un baño rejuvenecedor de endorfinas”, explica el especialista en salud pública.

Los neurotransmisores encargados del placer son los que producen una sensación de felicidad. Estas endorfinas trabajan como opiáceos naturales, es decir, como medicamentos que calman el dolor. Su potencia es 20 veces mayor que los medicamentos que se venden en las farmacias.

La risa -y su producción de endorfinas- bloquean la sensación de dolor, reducen los niveles de estrés y elevan el ánimo.

La risoterapia surgió como un tratamiento alternativo para mitigar síntomas de dolor por enfermedades crónicas y de largos procesos de rehabilitación como el cáncer o diabetes. El sistema inmunológico se ve reforzado con los niveles de endorfinas.

La risa mejora la tensión arterial y produce más oxígeno. Además, con una carcajada, se liberan hormonas de la felicidad como la serotonina y la adrenalina, que contribuyen a una sensación de bienestar global. 

Doctores de la risa. Las iniciativas al estilo Patch Adams y sus médicos clows también llegaron al Perú. El Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN) tiene desde hace casi un año sus propios doctores de la risa, quienes trabajan específicamente en el estado emocional de los pacientes diagnosticados de cáncer.