Siete motivos para salir de fiesta el fin de semana
ROMPES CON EL TEDIO. “Saber salir de tu propia monotonía del día a día es clave para contribuir a encontrar momentos de felicidad, algo que parece que siempre andamos buscando”, explica la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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Expertos recomiendan pasar tiempo de calidad que nos ayude a liberar estrés y a sobrecargarnos de energía.
TE CONSIENTES. No es cuestión de tiempo sino de prioridades y de buscar espacios y actividades que nos ayuden a disfrutar de la vida. “Hoy por hoy todos necesitamos un trabajo con el que vivir, muchas veces lo que hacemos con él es sobrevivir”, señala la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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TE PONE MÁS OPTIMISTA. Las personas que hacen actividades que consideran divertidas, mejoran su humor y, por ende, su disposición a hacer cosas también es buena. “La gente activa, que busca divertirse, pasárselo bien de una manera sana, se decanta por ser más optimista y positiva. Sin embargo la gente que no cultiva ese espacio de ocio suele tender a la negatividad y a la queja”, recalca la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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LIBERAS ESTRÉS. Pasar un buen rato con los amigos o la pareja hará que te relajes. “Una sesión sana de fiesta nos ayudará a desconectar del estrés laboral, del nerviosismo, de la tensión diaria, poder relajarnos y disfrutar del día con otra energía, también a nivel físico”, señala el especialista en rendimiento deportivo Rubén Gadea. |
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QUEMAS CALORÍAS. No tienes por qué asociarlo solo al sacrificio y a un doloroso entrenamiento físico, ya que también hay otras actividades divertidas y relajantes que sirven para eso. “Ir a clases de baile o salir a un local a movernos y bailar, nos ayudará a aumentar nuestro gasto calórico y mantenernos en forma”, afirma el especialista en rendimiento deportivo Rubén Gadea. |
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SUBE TU AUTOESTIMA. Cuando sales a una fiesta definitivamente tratas de verte bien y hasta de mejorar tu aspecto, primero para sentirte bien contigo mismo y además porque no hay nada de malo en atraer miradas. “Cuando hay un motivo de celebración, un día de fiesta extra, o un acontecimiento, buscas estar guapo, tienes otra actitud y te ves bien, te sientes sexy, por lo que tu seguridad y confianza en ti tienen un subidón”, destaca la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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REFUERZA TU RELACIÓN DE PAREJA. Si sales en pareja, ese espacio de distracción hará que se desconecten de los problemas y, al contrario, se conecten y hallen una buena oportunidad para la muy positiva risa conjunta. “La pareja también tiene que buscar ese tiempo de juego, de creatividad, de salir de la monotonía y de hacer cosas nuevas, solos o con más gente, todo es muy positivo”, afirma la psicóloga y coach Raquel Gargallo. |
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El concepto “salir de fiesta” para muchas personas que trabajan para vivir se vuelve, con los años, en algo menos frecuente y al mismo tiempo más deseado.
Las actividades divertidas a las que podamos asistir solos o acompañados harán que las responsabilidades del día a día pasen a un segundo plano y nuestra prioridad sea pasar tiempo de calidad que nos ayude a liberar estrés y a sobrecargarnos de energía.
Una psicóloga y un especialista en rendimiento deportivo fueron consultados para un artículo de Smoda del portal del El País de España y explicaron lo positivo de salir de la monotonía, que es diferente a hablar de rutina.
“En nuestra vida de trabajo, pareja, o relaciones las rutinas son fantásticas para crear vínculos y conexiones fuertes, además de ayudarnos mentalmente a tener una seguridad propia de saber qué es lo que vamos a hacer, con quien y a qué nos enfrentamos”, aclaró la psicóloga y coach Raquel Gargallo.
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