Hora de levantarse: 5 tips para tener un buen amanecer

Si te cuesta despertarte y cuando lo logras estás de mal humor, es necesario que tomes en cuenta algunas recomendaciones.

 

La psicóloga María Jesús Álava Reyes da algunas recomendaciones que se deben considerar si es que queremos tener un buen inicio de día.

A muchas personas les cuesta despertarse, es posible que no hayan podido dormir bien o simplemente necesitan dormir más de lo normal para poder estar dispuesto a comenzar el día, pero ¿qué hacemos si a pesar de todos nuestros intentos no podemos despertarnos de buen humor?

Tomar un buen desayuno y ducharse con agua fría son las dos mejores recomendaciones para que nuestro despertar no sea tan duro.