¿Sufres de indigestión?: Sigue estos tips para digerir mejor las comidas

Consumir una comida en abundancia puede por sí misma producir sensación de ´digestión pesada´, dolor en el abdomen o distensión. Y si se trata de comidas ricas en grasa, pueden causar severos malestares.
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Comer es un placer sobre todo cuando se trata de comidas especiales, sin embargo, eso no justifica excesos y maltratos a nuestro estómago, ya que podríamos sufrir una indigestión. Hay que comer con moderación.

Sin embargo, comer en exceso no es la única razón por la que uno podría sufrir una indigestión. Lo que uno come, la hora en la que uno come, lo que bebe y otros factores y hábitos alimenticios influyen en el proceso de digestión.

En ese sentido, ElMundo.es entrevistó a la doctora Irene Bretón, del grupo de nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), quien dio recomendaciones para tener una buena digestión y evitar malestares.