Terapia física: El papel de la miofascia en el cuerpo

La miofascia es un tejido denso e irregular que rodea a todos los músculos cuya movilidad puede verse restringida en respuesta a una lesión, estrés postural o falta de actividad física.

El papel de la miofascia en el cuerpo | Fuente: Getty Images

La miofascia es un tejido denso e irregular que rodea a todos los músculos cuya movilidad puede verse restringida en respuesta a una lesión, estrés postural o falta de actividad física.

¿Para que sirve el Foam Roller?

Para evitar la tensión muscular, que puede convertirse en un problema crónico de dolor, la fisioterapia utiliza el Foam Roller, un rodillo de espuma, que a través de ciertos movimientos se aplica presión en la zona a tratar.

En Foam Roller ayuda a disminuir la tensión de la fascia, mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento, elimina adherencias y restricciones y mejorar el flujo sanguíneo. Además, su uso es común en gimnasios y centros deportivos.

Debemos tener en cuenta que el Foam Roller no es utilizado para articulaciones, ni huesos ya que causa inflamación por la presión ejercida. Tampoco debe utilizarse en heridas abiertas, ya que corren el riesgo de abrirse más. En el caso de personas con problemas circulatorios no es recomendable.

Existen diferentes marcas y materiales que se adaptan a las necesidades y el bolsillo de los usuarios. Para un correcto uso y sugerencias, consulta a tu fisioterapeuta.