3 nutrientes que tu cuerpo necesita después de hacer ejercicio

Es normal que quienes practican alguna disciplina deportiva o se entrenan con frecuencia se preocupen también por su alimentación, ya que la actividad física y la dieta son complementarias para llevar un estilo de vida saludable.

En ese sentido, lo que se come antes y después del ejercicio físico es importante para un correcto funcionamiento y recuperación del organismo. Después de todo, para hacer ejercicio se necesita estar con las energías bien cargadas y necesitas otra carga después de.

Por ello, la revista especializada 'Men's Health' elaboró una lista en la que menciona 3 nutrientes que necesitas luego de realizar ejercicio para garantizar una buena recuperación de tu cuerpo y mejorar sus resistencia y condición física.