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Cinco cosas que deben saber las personas que salen a correr por primera vez

MorgueFile
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Muchas personas que deciden salir a correr por primera vez cometen una serie de errores que terminan haciéndolos desistir. Es por eso que es importante conocer la manera correcta de iniciarse en esta disciplina.

Getty Images
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Vencer la flojera para salir a correr es un reto complicado, sobre todo para aquellas personas que recién están adoptando un estilo de vida que incluya ejercicio físico.

No osbtante, no es lo más difícil. Lo que más complica a las personas que empiezan a correr es el hecho de  mantener el ritmo y correr siempre la misma distancia para así acostumbrar al cuerpo e ir progresando poco a poco.

Es por eso que especialistas de la Clínica Universidad de Navarra, España, brindaron cinco pautas que toda persona que está empezando con esta disciplina debe tener en cuenta para tener éxito en sus objetivos.

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Posted by RPP Noticias on Martes, 3 de marzo de 2015

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