Conozca los beneficios y contraindicaciones del té verde

Marta Villar López, directora Nacional de Medicina Complementaria de Salud, explicó en Salud en RPP que el té verde tiene muchos beneficios cuando se toma la dosis recomendada: Una cucharada de té verde en infusión por un minuto y repetirlo tres veces al día.
 
Entre sus principales beneficios, del té verde, que proviene de un arbusto originario de la China, figuran:

- Es un buen astringente cuando se deja como infusión de tres a cuatro minutos. 
- Tiene efectos estimulantes, por ser parecido al café, aunque es menos potente y menos dañino.
- Es diurético, pues ayuda a eliminar líquidos y disminuye posibilidad de acumulación de grasas. 
- Mejora la condición gástrica y el estreñimiento, cuando se filtra menos de tres minutos.
- También puede usarse en forma externa, como problemas inflamatorios en ojos o zona vaginal. En este caso para hacer lavados externos. Cuando hay cansancio en los ojos, puede servir como anti inflamatorio.
- También puede usarse en enjuagues bucales para desinflamar encías, porque ayuda a prevenir caries.

Las contraindicaciones

Villar López señaló que cuando el té verde se vende en frasco, a veces se le agrega azucares, colorantes o saborizantes, y esto puede quitarle el beneficio y propiedades terapéuticas de la planta medicinal.

Otro efecto secundario del té verde es que puede bloquear la absorción del fierro. Por ello, la experta recomendó tomarlo entre alimentos y no después.

Además, señaló que se debe tomar las dosis sugeridas porque si el organismo se satura puede producir estreñimiento, taquicardia o sensación de náuseas.

Finalmente, dijo que el té verde está contraindicado a los niños hasta los 15 años, en gestantes, sobre todo en el primer trimestre de gestación, en pacientes hipertensos que tienen tendencias a la anemia que no absorben bien el hierro y en personas con gastritis crónica.