Buscar
RPP Noticias
Estás escuchando En vivo
 
00:00 / 00:00
Lima
89.7 FM /730 AM
Arequipa
102.3 FM / 1170 AM
Chiclayo
96.7 FM / 870 AM
Huancayo
97.3 FM / 1140 AM
Trujillo
90.9 FM / 790 AM
Piura
103.3 FM / 920 AM
Cusco
93.3 FM
Cajamarca
100.7 FM / 1130 AM
La informacion mas relevante de la actuaidad al momento
Actualizado hace 0 minutos
El Club de la Green Card
Los 3 subsidios que pueden ayudarte a tramitar tu ciudadanía en EE.UU.
EP 9 • 02:04
Valgan verdades
¿Dina Boluarte cerró la puerta por Rolex? | Inician indagaciones a ministro del Interior
EP 168 • 04:53
Fútbol Como Cancha Online
Perú vs República Dominicana: Fossati y su segunda prueba con la bicolor en el monumental
EP 171 • 34:51

Ejercicios para prevenir el envejecimiento cerebral

Foto: Getty Images
Foto: Getty Images

Hay ejercicios sencillos que logran oxigenar y preparar el cerebro para envejecer con calidad de vida.

Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images
Getty Images

Las personas se jubilan del trabajo, pero no del cerebro, por eso existen ejercicios sencillos que logran oxigenarlo y prepararlo para envejecer con calidad de vida.

Si bien el envejecimiento cerebral es un hecho de la vida como el que todos vamos a morir, podemos ayudar a ejercitar nuestras neuronas.

También es fundamental una alimentación en menor cantidad, pero con mayor calidad, evitando las grasas y harinas. Sí es provechoso el consumo de agua, verduras y frutas.

Además son aconsejables los platillos elaborados con pescados azules como el bonito como el bonito, caballa, jurel y anchoveta, entre otros, por su alto contenido de omega 3.

El portal Salud180.com elaboró una lista con algunos ejercicios necesarios para prevenir el envejecimiento cerebral, en nuestra galería de fotos te los explicamos.

TE PUEDE INTERESAR...

El sudoku, popular desde los años 80, además de ser divertido, no tiene límite de edad. Conocer por qué este juego es muy beneficioso en los niños.

Posted by RPP Noticias on Miércoles, 1 de abril de 2015

Tags

Lo último en Salud

Lo más leído

Suscribirte al boletín de tus noticias preferidas

Suscríbete a nuestros boletines y actualiza tus preferencias

Buzon
Al suscribirte, aceptas nuestras políticas de privacidad

Contenido promocionado

Taboola
SIGUIENTE NOTA