Ciudadanos de Puerto Maldonado, Trujillo y Lima tendrán que afrontar altas temperaturas durante la espera para las actividades del Sumo Pontífice en el país.
Salud
El consumo de agua o alimentos que nos la proporcionen es importante. Prefiera tomar agua cada dos horas, con mayor énfasis entre el mediodía y las 3 de la tarde.
La visita del papa Francisco a nuestro país congregará a más de tres millones y medio de peruanos en Puerto Maldonado, Trujillo y Lima. Las personas que estarán presentes en estas actividades tendrán que enfrentarse a las altas temperaturas y su impacto en nuestra salud, una condición que sin cuidados puede terminar en un shock térmico.
La hidratación siempre es la clave. El consumo de agua o alimentos que nos la proporcionen es importante. Prefiera tomar agua cada dos horas, con mayor énfasis entre el mediodía y las 3 de la tarde. Consumir frutas refrescantes como sandía, papaya, coco y manzana proporcionan una buena cantidad de agua.
Para el médico especialista en Salud Pública Dante Nicho, los niños menores de 3 años y adultos mayores son la población en riesgo ante el calor excesivo. El cambio brusco de temperatura puede llevar a cuadros de arritmia cardiaca o alteraciones en los riñones.
Use ropas de colores claros, mangas largas y ropa no muy ajustada. El algodón y la gasa son telas ideas para vestir durante las horas de calor. Sombreros y lentes de sol completan este look anti-calor.
Si se ha expuesto a altas temperaturas durante muchas horas y siente calambres, agotamiento, dolores de cabeza, mareos, nauseas y vómitos puede haber sufrido un shock térmico. La pérdida de sales minerales en el sudor. Rehidratarse y descansar en un lugar fresco, pueden ayudar.
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